Сообщений в теме: 20

[Первая Леди]

В принципе, если делать себе один день разгрузочный в неделю на молокочае (или кефире, но мне молокочай больше по душе) - этого вполне достаточно. Вес будет уходить, как положено - до 1 кг в неделю, не резко, без вреда для здоровья, без стресса для организма. За пару месяцев можно вполне привести себя в порядок, особенно если не пережирать (есть все, но в нормальных количествах!!!) и спортом хоть немного заниматься. Тогда разгрузочный день будет просто реально как разгрузка, чистка, а не как голодовка (а уж пол месяца голодать почти - этого мои нервы не выдержат и желудок больной тоже...)
Так что до весны успеть спокойно можно даже и так, без издеваний над собой